抚州市未来三天将迎来高温晴朗的天气。今天（8月21日），气温将在26°C到35°C之间，体感温度最高可达40°C，夜间转为多云。明天（8月22日）和后天（8月23日），气温将维持在26°C到37°C之间，白天晴朗无云，夜间可能有轻微的多云天气。紫外线指数较强，建议市民外出时做好防晒措施。

抚州市拥有丰富的文化和旅游资源，如文昌里历史文化街区、资溪大觉山等。高温天气下，建议市民和游客尽量避免长时间户外活动，尤其是午后时段。如果计划前往户外景点，务必携带遮阳伞、太阳镜和涂抹防晒霜，以防止晒伤。同时，保持充足的水分摄入，以防中暑。

尽管天气炎热，但抚州市的清凉避暑胜地如大觉山漂流、金溪香樟林等，将是不错的选择。此外，晚上可以前往文昌里历史文化街区感受古城夜景，享受凉爽的晚风。希望市民和游客在高温天气中也能愉快地度过每一天。