根据天津市气象台发布的最新天气预报，未来三天天津市将经历高温和轻度污染天气。今天（2025年7月14日），天津市的气温将在26°C至36°C之间，体感温度最高可达40°C，紫外线强度较强。白天和夜晚的降雨概率均为10%，风力较小，仅为1级。

明天（2025年7月15日），气温略有下降，预计在24°C至31°C之间，体感温度在25°C至34°C之间。紫外线强度为中等，空气质量仍为轻度污染。白天和夜晚的降雨概率均为20%，风力依旧较小，为1级。

后天（2025年7月16日），气温继续下降，预计在24°C至29°C之间，体感温度在26°C至32°C之间。紫外线强度再次增强，空气质量仍为轻度污染。白天和夜晚的降雨概率均为10%，风力保持在1级。

对于居民和游客来说，这样的高温天气需要特别注意防暑降温。建议外出时携带遮阳伞、太阳镜和涂抹防晒霜，以减少紫外线对皮肤的伤害。同时，尽量避免在中午和下午的高温时段进行户外活动，以免中暑。室内应保持良好的通风，使用空调时注意温度不宜过低，以免引起感冒。

此外，由于空气质量为轻度污染，敏感人群应减少户外活动，尤其是儿童和老年人。如果需要外出，建议佩戴口罩。对于计划前往天津市旅游的游客，可以考虑参观一些室内景点，如天津博物馆、古文化街等，这些地方不仅能够避暑，还能深入了解天津的历史文化。

总之，未来三天天津市的天气较为炎热，市民和游客应做好防暑降温措施，合理安排户外活动，确保健康和安全。