根据最新气象预报，邵阳市未来三天将迎来持续高温天气，白天气温将保持在34℃至38℃之间，夜间最低气温也将在25℃至27℃左右。此外，体感温度较高，最高可达43℃，市民和游客需注意防暑降温。

邵阳市的天气以晴朗为主，紫外线强度较强，建议外出时涂抹防晒霜，并佩戴太阳镜和遮阳帽。尽管降雨概率较低，但18日将有较高的降雨概率，建议随身携带雨具。风力较小，一般为1级，不会对出行造成太大影响。

邵阳市拥有丰富的旅游资源，如崀山丹霞地貌、云山国家森林公园等。在这样的高温天气下，建议游客选择早晨或傍晚时段游览这些户外景点，以避开中午的高温时段。同时，可以考虑参观一些室内景点，如邵阳博物馆、宝庆竹刻艺术馆等，既能避暑又能了解当地的文化和历史。

对于市民来说，高温天气容易引发中暑，建议多喝水，减少户外活动，尤其是午后高温时段。同时，注意饮食清淡，多吃水果和蔬菜，补充水分和维生素。家中可开启空调或电扇，保持室内通风凉爽。

总之，未来三天邵阳市天气炎热，市民和游客需做好防暑降温措施，合理安排行程，确保安全和舒适。希望这些建议能帮助大家度过一个愉快的夏季。