根据邵阳市气象台的最新预报，未来三天邵阳市将迎来持续高温天气。从今天开始，气温将逐渐升高，最高温度可达35℃，最低温度为26℃。体感温度较高，白天和夜晚的降雨概率均为10%，风力较小，仅为1级。紫外线指数较强，需注意防晒。

明天，气温将进一步上升，最高温度将达到37℃，最低温度仍为26℃。体感温度最高可达到42℃，建议市民尽量减少户外活动，尤其是中午时段，避免长时间暴露在阳光下。夜间气温稍有下降，但仍需注意防暑降温。

后天，气温继续保持高位，最高温度为37℃，最低温度为26℃。体感温度依旧较高，紫外线指数仍然较强。尽管降雨概率较低，但建议市民随身携带雨具，以防突发降雨。

邵阳市拥有丰富的旅游资源，如崀山风景区、云山国家森林公园等，是夏季避暑的好去处。然而，在高温天气下，建议游客选择早晨或傍晚时段游览，避开高温时段。同时，户外活动时请注意补水，穿着轻薄透气的衣物，并涂抹防晒霜，以保护皮肤免受紫外线伤害。

此外，邵阳市的空气质量保持在优良水平，适合户外活动。但高温天气下，建议市民减少户外剧烈运动，以免中暑。室内活动时，注意通风，保持室内空气流通。

总体来看，未来三天邵阳市将维持高温天气，市民和游客需做好防暑降温措施，合理安排出行计划，确保安全舒适地享受夏日时光。